Reklam
Home » Tag Archives: stres

Tag Archives: stres

Mükemmeliyetçilik

Mükemmeliyetçilik, bir işte mükemmellik için aşırı çaba göstermedir Macmillan Sözlüğü’nde mükemmeliyetçilik: 1) “Mükemmelin mümkün olduğuna inanma ve ona ulaşma çabası” ve 2) “Kişinin kendisi ve başkaları için yüksek standartlar belirleme eylemi” olarak tanımlanmıştır Pacht’a göre, olmayan bir mükemmelliğin çabası insanda karmaşa ve çeşitli psikolojik problemler yaratmaktadır Adderholdt ve Elliot’a göre mükemmeliyetçilik öğrenilmiş bir motivasyondur Bu motivasyon, kişinin kendini başarıya göre …

Read More »

Elimizin Altındaki Mucizeler…

Hepimizin günlük yaşantısında karşılaştığı stres, yorğunluk, beden ağrıları konusunda hepimizin kolaylıkla uygulayabileceği bir takım basit ama çok etkili bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum. Herhangi bir programa gerek duymadan istediğiniz zaman, istediğiniz yerde bunları uygulayabilir ve çok olumlu sonuçlar alabilirsiziniz. Tuzlu Su Mucizesi: Denize girdikten sonraki dinlenmişlik ve arınmışlık halini hepimiz biliriz. Havuza girdiğimizde ise bunu hissetmeyiz. Sebebi sudaki tuzdur. Tuzlu su …

Read More »

Kalbinizle çalışmayı öğrenin

SEZGİSEL KALP Bilimsel araştırma kalbinizin auraya & zekaya sahip olduğunu gösteriyor. Bu aura diğer insanların beyinleri & kalpleri tarafından okunabilir ve hissedilebilir. Kalbin enerjisel aurası her zaman dışarıya doğru titreşir ve çevremizi etkiler. Sezgisel enerjisel kalp insanların çoğu zaman içsel sesleri dediği şeydir. Bu keşfedilmiştir & araştırılmıştır ve herkes buna sahiptir. Bilim vasıtasıyla, Heartmath Enstitüsü eşfazlı bir hale geçiş yaptığınız …

Read More »

Duş Alırken Bu Meditasyonu Yaparak Stresten Arının | Sonsuz Şifa

Her duş aldığınızda suyla birlikte stres ve gerginliğinizin de temizlenip üzerinizden aktığını gözünüzün önüne getirin. Cildinizin üzerinde suyun nasıl hissettirdiğine konsantre olun. Bu suyun negatif düşüncelerinizi temizlediğine inanın. Korkunun, pişmanlıkların ve kızgınlıkların enerjik alanınızdan temizlendiğini düşünün. Bir süre bu düşüncelerle duşun altında mutlulukla durun. Suyun iyileştirici gücüyle tam bir rahatlama sağlayın. Bu meditasyonu stresli bir günün sonunda veya aşırı kalabalık …

Read More »

Reflü İçin Ev Yapımı Çözümler

  Reflü; stres, kötü yemek alışkanlıkları ve sinirlilik hali yüzünden hergün karşılaştığımız bir sorundur. Fakat bu, “herkesin reflüsü var” diye, bu konuda hiçbir şey yapmayacağımız anlamına gelmiyor. Bu yazımızda, reflü için yapabileceğiniz şeyleri ele aldık. Reflü Hakkında Bilinmesi Gerekenler Reflü için kullanılan tıbbi terim pirozis olmasına rağmen genellikle reflü olarak bilinir. Göğüs kafesinin hemen altındaki özafagusta “yanma” ya da “ateş” …

Read More »

AURA KORUMA VE TEMİZLEME

Zaman zaman aura enerjilerinizin zayıfladığı olasıdır. Bunun çeşitli nedenlerinden bazıları; stres, aşırı yorgunluk, sağlığın bozulması ya da çevrenizden birilerinin sizden enerji “hortumlamaları” (dramalar…). Aura enerjilerinizin şu ya da bu şekilde azaldığını ya da doğrudan doğruya bir aura korunma gereksinimi hissederseniz, hemen uygulayabileceğiniz bir yöntem şudur:   Her iki elinizin baş ve işaret parmaklarınızdan birer halka oluşturun ve bu halkaları iç …

Read More »

5 DAKİKADA STRESİ BEYNİNİZDEN SİLİN

  1.Rahatlayın: Bütünüyle kendinizi çok çok iyi hissettiğiniz bir zamanı düşünün… Daha önce yaşadığınız bir durum veya gelecekte imkan olsa yaşamak isteyeceğiniz bir durum. Bu olayı ´sanki şimdi oluyormuş´ gibi yeniden beyninizden yaşayın. Oradaki tüm duyguları bütünüyle hissederken bu rahatlığı ve diğer verdiği olumlu duyguları fark edin… 2. Değiştirin: Zor durumunuzdaki (Hayatınızda zorlandığınız yer neresi ise, stres ve baskı yaşadığınız …

Read More »

VÜCUT TİPİNİZ NEDEN KİLO ALDIĞINIZI SÖYLÜYOR? SEN HANGİSİSİN? | Sonsuz Şifa

Neden kilo alıyorsunuz? Kilo alma nedeninizi biliyor musunuz? Bunu hiç düşündünüz mü?  Belki de düşündünüz ama cevap bulamadınız. İşte size neden kilo aldığınızın nedeni… Kimi ne kadar zayıflarsa zayıflasın göbeğinden kurtulamazken kimi de aynı sorunu basenlerinde yaşıyor. İşte hangi bölgeden şişmanladığınıza göre analizler. Bu analizler sayesinde kilolarınıza karşı daha bilinçli olacaksınız. Kilo alma nedeninizi biliyor musunuz? Uzmanlara göre resimde görüldüğü …

Read More »

ÇAKRA EGZERSİZLERİYLE HASTALIKLARDAN KURTULUN

  Kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsunuz. Tabii bu durumda spor salonuna gitmeniz bile düşünülemez. O zaman rahatlayın, çakra çalışmasıyla bu türden rahatsızlıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Çakra nedir? Sanskritçe karşılığı ‘çark, daire, tekerlek ve hareket” olan çakralar, farkına vardığımız veya varamadığımız, varlığımızda mevcut psişik enerji merkezleridir. Hem yoga, hem de refleksoloji sistemlerinde binlerce yıldır kullanılmaktadırlar. Sağlıksız bir yaşam tarzı, çakralarımızda tıkanıklıklara sebep olur. …

Read More »

STRESİN OYUNCAĞI OLMAYIN! | Sonsuz Şifa

Yaşadığımız dünyada o kadar çok stres yaratan faktörle karşı karşıyayız ki! Teknoloji geliştikçe ve zaman ilerledikçe biz insanlar yaşamı, kendimiz için daha da karmaşık hale getirdik. Eski insanlar gibi “basit” yaşamayı unuttuk.   Modern dünyada, kendimizin yarattığı düşmanlarla savaşıyoruz. Bu savaştan dolayı her gün daha yorgunuz ve daha çok yıpranıyoruz.   İçsel öğelerden, manevi özelliklerden çok, dışsal etiketlere önem verilen …

Read More »

İNSANLARIN DA BİLGİSAYAR GİBİ ‘’YENİDEN BAŞLAT’’ TUŞU VARMIŞ!

Babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: “uzun ömür noktası” veya “yüz hastalığın noktası”. Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan …

Read More »

BU İNSANLARI HAYATINIZDAN ÇIKARIN…

1. Sizi strese sokan kişiler. Stres her zaman kötü bir şey değildir. Sizi harekete geçmeye motive ediyorsa sağlıklı bir şeydir. …Ancak sizi insanlar değil, olaylar strese sokmalıdır. Hayatınızda sizi sürekli olarak strese sokan insanlar varsa, zihniniz size onları hayatınızdan çıkarmanızı söylüyor demektir. 2. Sizi kullanan kişiler. Aadeta bir parazit gibi bizden beslenen kişileri eleyin. Bu tür insanların hayatınızda yeri olmamalıdır. …

Read More »

PARMAKLARINIZI SIKARAK SORUNLARINIZI GİDEREBİLİRSİNİZ

  Başınıza ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu, sindirim sıkıntısı mı çekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Doğru parmağı 3 dakika boyunca sıkmak bakın hangi sorunlarınızı çözüyor…   Hemen doğru parmağınızı 3 dakika boyunca sıkın!   Peki hangi parmağınızı sıkıcağınızı bilmiyor musunuz? Refleksoloji vücuttaki belirli bölgele baskı uygulayarak anlık gelişen rahatsızlıkları önleme yöntemidir diyebiliriz. Tıbbi durumlarda etkili bir …

Read More »

YALNIZLIK VÜCUT DİRENCİNİ KIRIYOR !

Amerika’da yapılan araştırma, kendini yalnız hissetmenin bağışıklık sistemine de iyi gelmediğini gösterdi. Buna göre, yalnızlık stres seviyesini artırırken, vücudu virüs ve iltihaplara karşı savunmasız bırakıyor. “Yalnızlık bağışıklık sistemini zayıflatıyor.” Bu sonuç Amerikalı bilim insanlarının araştırmasıyla ortaya çıktı. Araştırma, yalnız kişilerin halihazırda vücutlarında bulunan virüslerin daha sık aktive olduğunu gösterdi. Ohıo Tıp Fakültesi’nde yapılan araştırmaya göre, bu kişilerin vücutları, stres altındayken …

Read More »

SAÇ İLE İLGİLİ GERÇEK VE KIZILDERİLİLERİN SAÇLARINI UZATMALARININ NEDENİ

Saç ile ilgili bu bilgi Vietnam Savaşından bu yana halktan saklanmaktadır. Kültürümüz insanları saç stilinin kişisel bir tercih konusu olduğuna inanmaya yönlendirir, saç stili moda konusudur ve insanların saçlarını yaptırma tarzı sadece kozmetik bir sorundur. Ama Vietnam’a geri döndüğümüzde bütünüyle farklı bir resim ortaya çıktı, dikkatli bir şekilde örtülen ve halktan saklanan bir resim. Doksanlı yılların başında Sally (mahremiyetini korumak …

Read More »

EVDEKİ SEVİMLİ ŞİFACI

Evcil dostlarımızdan kediler kimilerine göre çok sevimli hayvanlar, kimilerine göre nankör ve sinsi hatta bazılarına göre de canavar, ama bu çok iyi tanıdığımızı düşündüğümüz canlının ne gibi özellikleri var biliyor muyuz? Kedilerin belki de daha önce duymadığınız en önemli özelliği iyi bir ŞİFACI ve gözlemci olmaları. Kedilerin sevimli dostluklarının dışında en önemli görevi , sizin gün boyunca üzerinizde biriktirdiğiniz negatif …

Read More »

EVE GELDİĞİNİZDE GÜNÜN STRESİNİ ATMAK İÇİN 7 İPUCU

Stres sağlığınızın baş düşmanlarından birisidir. Kalp sorunları, kalp krizi riski, zayıf bağışıklık sistemi… Kendinizi bunlardan nasıl koruyabilirsiniz? Pek çok alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor. Eve döndüğünüzde, daima yapmanız gereken bir şeyler olacaktır ama biraz vakit ayırıp durmanız gerekiyor. Bu yazımızda sizlerle, eve döndüğünüzde günün stresini atmak için uygulayabileceğiniz basit ipuçları paylaşacağız. Çocuklar, ev işleri, akşam yemeği… Eve döndüğünüzde yapmanız gereken o kadar …

Read More »

SINAV KORKUSU YAŞAYAN ÖĞRENCİLER İÇİN OLUMLAMALAR. | Sonsuz Şifa

*Kendime inanıyorum, kendime güveniyorum… *Ümitli ve kararlıyım *Hedefim net ve kesin! *Kendimi hayalimdeki bölümde ve üniversitede net olarak hayal edebiliyorum *Sadece elimden geleni yapmamın “başarı” olduğunu biliyorum *Başarılıyım *Zamanımı doğru kullanıyorum *Gerektiği kadar sistemli çalışıyor gerektiği kadar dinlenip eğleniyorum *Anlayarak hızlı okuyabiliyor, tüm denemelerde sınavımı vaktinden önce Başarıyla bitirebiliyorum *Yeterince dikkatliyim *Hafızam gün geçtikce güçleniyor, kolaylıkla kendiliğinden hatırlayabiliyorum *Kalbimdeki kaynakları …

Read More »