Home » Tag Archives: parçalamak

Tag Archives: parçalamak

ÖFKE KONTROLÜ VE KAPLUMBAĞA TEKNİĞİ

ÖFKE KONTROLÜ VE KAPLUMBAĞA TEKNİĞİ

Bazı durumlar bizi öfkelendirir ve kontrolümüzü kaybettirir. Böyle durumlarda genellikle öfkelenmekten başka bir çıkar yol göremeyiz. Ama öfke kontrolü için bazı teknikler vardır. Bunlardan biri de kaplumbağa tekniğidir.  Öfke genellikle çevremizde kontrol edemediğimiz bir durum yüzünden patlak verir. Mesela bir topun kafamıza çarpması veya trafikte birinin korna çalması gibi ve bazen de kaybetme korkumuz yüzünden ortaya çıkar. Fakat her ne …

Read More »