Sonsuz Şifa Kendinle Barış, Dünya Seninle Barışmaya Hazırdır Nefes gerek otomatik olarak farkındalıksız gerçekleştirilen gerekse de farkında olarak gerçekleştirebildiğimiz tek beden faaliyetidir. Bu yüzden zihin ve beden arasında bir köprü görevi de görür. Nefes biçiminin değişmesi durumunda zihin ve beden üzerinde çeşitli etkilere neden olur. Özellikle hızlı nefes alışverişleri kalp ritmini artırır heyecanlanmaya neden olur. Sakin ve yavaş nefes alışverişleri bedensel gevşemeye ve sakinleşmeye neden oluşturur. Anlaşılan odur …
Read More »