Home » Tag Archives: Geniş açılı duruş

Tag Archives: Geniş açılı duruş

MENOPOZ İÇİN YOGA HAREKETLERİ

MENOPOZ İÇİN YOGA HAREKETLERİ

Menopoz öncesi veya menopoz döneminde kadınların hormon dengelerinde ve vücut kimyalarında değişiklikler oluştuğundan vücut dengesi bozulabilir. Yoga’da yapılan esneme ve gevşeme egzersizleri ile kan dolaşımı dengelenir ve bütün hücrelere daha çok oksijen gitmesi sağlanır. Bu egzersizler , endokrin yani iç salgı bezlerinin ve kadın üreme organlarının en üst seviyede çalışmasını sağlar. Menopoz öncesi ve süresince yapılabilecek genel Yoga teknikleri: Hareketlerin …

Read More »