Sonsuz Şifa Kendinle Barış, Dünya Seninle Barışmaya Hazırdır 10 ÖNEMLİ HATIRLATMA Keyifli bir ömür istiyorsanız hareket edin. Kendinizi dinç ve güçlü hissetmek istiyorsanız hareketlerinizi çeşitlendirin, daha çok yüklenin. Çalışın, çalışın, çalışın. Sadece kas, kemik ve eklemlerinizin değil, vücudunuzdaki her sistemin günde en az 20 dakika yürüyüş olmadan mutlu olamayacağını düşünün. Pek çok hastalık genetik mirasımızda yazılı “hareket etmelisin” tavsiyesine uymadığımız için başımıza geliyor. Kilo/obezite, diyabet, hipertansiyon, kanser ve …
Read More »