Home » Tag Archives: formül

Tag Archives: formül

Su: Vücut Ağırlığınıza Göre Ne Kadar İçmelisiniz?

Su: Vücut Ağırlığınıza Göre Ne Kadar İçmelisiniz?

Her insanın su ihtiyacı vücuduna bağlı olarak değişir, ancak genel bir deyişle, bir yetişkinin, metabolizma sırasında kullanılan sıvıdan dolayı, vücudunun nem oranını korumak için yaklaşık 2 litre (64 ons) suya  ihtiyaç duyduğu kabul edilmektedir. Vücudumuzun yaklaşık %60’ı sudan oluşur ve düzgün çalışabilmesi için bu oranın dengede tutulması gerekir. Suyun kilo vermeye yardımcı olabileceği ve vücudu nemli tutmak için hayati olduğu …

Read More »