Reklam
Home » Tag Archives: Çarpıntı

Tag Archives: Çarpıntı

Kalıplaşmış Düşünceler Mutsuzluğa Yol Açar!

İnsan ilişkileri ile ilgili bazı kalıplaşmış düşünceler ve davranışlar hem tahsil, aile ve iş hayatında başarısızlığa hem de ruh ve beden sağlık problemlerine yol açar. Aslında kalıplaşmış düşünceler, duygu, düşünce ve davranışların düzenlenmesi açısından gereklidir. Mizaçtan da etkilenmekle beraber asıl olarak çocuk yaşta anne-baba ve çevreyle etkileşimler sonucu ortaya çıkar ve zaman içinde değişime uğrar. Kişi bu düşünceler sebebiyle kendisine …

Read More »

PANİK ATAK İÇİN NEFES EGZERSİZİ YAPIN

Öncelikle kısaca panik atak neydi hızlı bir hatırlatma yapayım. Panik atak, ani olarak, beklenmedik bir anda ortaya çıkan ve rahatsız edici semptomlarla kendisini gösteren bir hastalıktır. Peki neydi bu semptomlar…? · Çarpıntı · Göğüs ağrısı veya göğüste sıkıntı hissi · Nefes darlığı, boğulacakmış gibi olma · Aşırı terleme · Titreme, sarsılma, silkelenme duygusu · Bulantı, karın ağrısı · Ani üşüme, …

Read More »