Home » Tag Archives: beyinden

Tag Archives: beyinden

5 DAKİKADA STRESİ BEYNİNİZDEN SİLİN

5 DAKİKADA STRESİ BEYNİNİZDEN SİLİN

1.Rahatlayın: Bütünüyle kendinizi çok çok iyi hissettiğiniz bir zamanı düşünün… Daha önce yaşadığınız bir durum veya gelecekte imkan olsa yaşamak isteyeceğiniz bir durum. Bu olayı ´sanki şimdi oluyormuş´ gibi yeniden beyninizden yaşayın. Oradaki tüm duyguları bütünüyle hissederken bu rahatlığı ve diğer verdiği olumlu duyguları fark edin… 2. Değiştirin: Zor durumunuzdaki (Hayatınızda zorlandığınız yer neresi ise, stres ve baskı yaşadığınız o …

Read More »