Tag Archives: Beyin gücü

  İÇİMDEN BİR SES DİYOR Kİ;    Bu dünyada ne iş yaptığının hiç önemi yok…Avukat, Yazar,Banka müdürü, Bulaşıkçı, Çoban ya da ev kadını olmanınHiç bir önemi YOK.Önemli olanNE istediğini bilmek,Kendi MUTLULUĞUN için mücadele edip,Engelleri ortadan kaldırmaktır.Unutma kiYaptığın her seçimSenin hayatını belirler.Senin doğrularınla bağlantını sağlayan,Sana yol gösteren BENİM.Sen Samimiyetle beni dinleyerekYolunu aydınlatabilirisin.En büyük sorunun,Kendine yarattığınMUTSUZ ama GÜVENLİ alanlardır.Bu güvenli alanların içindeMutsuz …

1. Derin Nefes Alın. Daha fazla hava kanınız –yani beyniniz- içerisinde daha fazla oksijen anlamına gelir. Nefesinizi burnunuzdan alın ve mümkün olduğunca diyafram kasınızı kullanarak ciğerlerinizin alt kısmını doldurmaya çalışın. Birkaç kez derin nefes aldığınızda bu sizin hem gevşemenizi sağlar, hem de daha net biçimde düşünebilirsiniz. 2. Meditasyon Yapın. Şu an hemen uygulayabileceğiniz bir meditasyon tekniği, yalnızca gözlerinizi kapayın ve …